21:00就寝、4:00起床。
長い時間をかけて手に入れていた習慣。
住む場所が変わって、手放していた習慣。
４週間目で、取り戻しつつある土台。
メタ認知
7時間の睡眠時間と朝型の生活。
大切な自分の生活習慣。
色々試して見つけた、自分ルール。
自分を知ることを大切にする。
自分の感覚を信じて、改善する。
知るべきは、自分自身。
継続の力
昨夜の散歩道。
妻に自分の特徴を聞いてみる。
答えは、「飽きっぽい！」
シンプルかつネガティブな図星。
学生時代のアルバイト歴は、
自慢できるものはない。
カナダでのワーホリでは、
３つの仕事を転々とした。
BARの経営も２年。
教員だけは、13年続けたが、
途中で退職する人はいなかった。
オランダでも定職には就かず、
フリーランスを楽しんだ。
それでも、
ある程度継続したことでは、
それなりの結果が出た。
好きなこと
「好きなことを見つける」
子どもの時に、何度も耳にした言葉。
シンプルで、残酷な言葉。
40歳になって改めて考える。
今は、好きを見つけることより
やること。
そして、やり続けること。
継続には、力がある。
習慣となるまで継続しよう。
文字を書きながら、思考の整理。
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