思考

21:00就寝、4:00起床。 長い時間をかけて手に入れていた習慣。 住む場所が変わって、手放していた習慣。 ４週間目で、取り戻しつつある土台。 メタ認知 7時間の睡眠時間と朝型の生活。 大切な自分の生...

ブログは一日休んだが、朝活は継続中。 朝寝坊した6月21日、夏至の朝6:04。30分のブログ時間。 考える時間 40歳を前にして、家族で異国の地にやって来て こうやって自由な時間を満喫する日々は本当に幸せな時間だ。...

6月17日、5:13。 今日も中1の息子と過ごすリビングで、 30分間のブログという名の備忘録。 リビングの机 思えば、日本の我が家にも リビングには大きな机があって こうやって一緒に多くの時間を過ごし...

　昨夜のインスタライブ視聴中、この言葉にハッとした。 　インスタライブを最初から最後まで視聴することが、ほとんどない私にとって、集中して話を聞いた不思議な時間。 　同世代の二人の話が興味深く、心地よかった。 　話の後半、...

　2022.4月からの再スタートに向けて、毎日考える移住の意義。結婚して、子どもを3人も授かって、家族が増えるごとに、心配と喜びが同時に増加した。そんな中でも、一番変わったことが、頭の中。 　よく女性は「子どもを授かると、母になる」...

　夏至が近づき、日が長くなった6月の日本。午後7時を過ぎても、まだ明るい日が続く。梅雨の切れ間、雨上がりの夕方は絶景の空が顔を見せることがある。夕日が沈むまでのほんの数分間は、時に絵具では表せない芸術鑑賞タイムとなる。 　基本的に平...

　コロナウィルスは天災？人災？私には分からない。 　それでも、これまでになかった制約生活の中で、普通の幸せについて考える機会が増えた。風邪をひいて健康のありがたみを知る。怪我をして健康のありがたみを知る。何かを失って、あった物への愛...

　朝のルーティーン。 　①3:50アラーム。リモコンで電気をつけて、腰痛予防のストレッチ。布団をしまってキッチンへ。 　②食器をしまいながら、お湯を沸かす。PCの電源を入れて、温かい緑茶を一杯。 　③5分のタイマーを設定...

　日本中がコロナに翻弄され始めた1年前。3月から全国の小学校が一斉に臨時休校となった。あの判断が、よかったのかは誰にもわからないが、私として、今の自分や自分たちを考える機会となった。（そう捉えるように心がけた） 　自粛＆休校生活によ...